نصائح لحدوث حمل سريع

تبحث الكثير من السيدات عن نصائح لحدوث حمل سريع بالأخص في بداية الزواج، ولكن يوجد بعض العوامل قد تؤثر على حدوث الحمل مثل صحة المرأة والرجل، وممارسة العادات الخاطئة مثل التدخين وتناول الكحوليات، وإذا كانت المرأة تعاني من حالة مرضية والسمنة بالإضافة إلى توقيت الجماع ومدى انتظام فترة التبويض لدى المرأة؛ لذا يجب الاهتمام بكل هذه العوامل لتعزيز فرص حدوث الحمل.

وسنتعرف في هذا المقال على مجموعة نصائح لحدوث حمل سريع ومتى ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب؟ وكيف يمكنكِ التأكد من موعد التبويض؟

ما هى النصائح لحدوث حمل؟

يحدث الحمل عندما يدخل الحيوان المنوي إلى المهبل ثم ينتقل عبر عنق الرحم إلى قناة فالوب ويخصب البويضة، وتعد فترة التبويض هي المرحلة التي يحدث فيها الحمل لأنها الفترة التي تزداد فيها الخصوبة وتصبح فيها البويضة جاهزة للإخصاب كما يمكنكِ اتباع مجموعة نصائح لحدوث حمل سريع كما يلي:

إجراء فحص شامل للجسم قبل الحمل

إذا كنتِ تعانين من أي مشكلات طبية؛ يجب السيطرة عليها للحصول على فترة حمل آمنة.

يجب أن تسألي الطبيب عن الفيتامينات التي تتناولينها قبل وخلال فترة الحمل والتي تحتوي على حمض الفوليك حيث يساعد في الوقاية من بعض العيوب الخلقية.

ينبغي أيضًا على المرأة الاهتمام بصحة الجهاز التناسلي وعلاج أي مشكلات صحية فور ظهورها مثل تكيس المبايض.

يمكنك مراجعة افضل دكتور لعلاج تاخر الحمل بالرياض

معرفة ومتابعة مواعيد الدورة الشهرية 

حيث يساعد ذلك على معرفة متى تكونين أكثر خصوبة بالإضافة إلى معرفة علامات التبويض مثل تغير مخاط عنق الرحم، عادةً يصبح رقيقًا وزلقًا عندما تكونين أكثر خصوبة.

يمكنك تتبع فترات الإباضة من خلال بعض الأدوات مثل اختبارات الإباضة.

ممارسة الجماع بشكل دوري

يمكن أن تعزز ممارسة الجماع بشكل منتظم من حدوث الحمل بالأخص خلال فترة التبويض أي بعد 14 يوم من حدوث الدورة الشهرية حيث أن النساء اللاتي لديهن دورة مدتها 28 يومًا تميل إلى التبويض في اليوم الرابع عشر.

يفضل الاستلقاء في السرير لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد الجماع لزيادة فرصة الحمل.

التخلص من التوتر 

يعد التوتر من أكبر العوامل التي تؤثر على الخصوبة؛ وذلك لأنه يؤثر على مستوى الهرمونات لدى المرأة وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجل.

اتباع نمط غذائي صحي 

تندرج التغذية السليمة ضمن قائمة نصائح لحدوث حمل سريع حيث أن تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وحمض الفوليك وأوميجا 3 والبروتينات التي لا تحتوي على دهون، يعزز من خصوبة المرأة والرجل.

اتباع نمط حياة صحي 

تعد ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي من الوسائل التي تساعد في ضبط مستوى الهرمونات لدى المرأة؛ وبالتالي تعزز من التبويض عند النساء.

الامتناع عن العادات الخاطئة 

ينبغي التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات؛ وذلك لأن لهم تأثيرات سلبية على هرمون الإستروجين والتبويض.

يجب التنويه على أن سرعة حدوث الحمل لا تقتصر فقط على الأم، بل يجب على الزوج أيضًا التمتع بصحة جيدة مثل تناول طعام صحي، وتجنب التدخين والكحول والمداومة على ممارسة الرياضة.

عدم التعرض للمواد السامة

ينبغي تجنب التعرض للمواد السامة و الكيميائية؛ وذلك لأنها تؤثر على جودة الحيوانات المنوية والبويضات لدى الرجل والمرأة.

التوقف عن تناول الأدوية 

بعض الأدوية قد تسبب تأثيرات سلبية على حدوث الحمل وبعضها قد يسبب تشوهات للأجنة مثل أدوية حب الشباب؛ لذا يجب عليكِ استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء إذا كنتِ تنوين الحمل في الفترة القادمة.

متى ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب؟

تعد استشارة الطبيب في بعض الحالات المعقدة من ضمن نصائح لحدوث حمل سريع؛ لذا ينبغي عليك مراجعة افضل طبيب نساء وولادة إذا:

• كنتِ تحاولين الحمل لأكثر من عام.
• إذا كنتِ تعانين من حالة مرضية طويلة الأمد مثل مرض السكري وترغبين في الحصول على نصيحة بشأن الحمل.
• في حالة وجود خطر نقل حالة مرضية مثل مرض فقر الدم المنجلي إلى طفلك.
• إذا كنتِ تتناولين أدوية محددة بانتظام وترغبين في الحمل حيث يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على الحمل.
• إذا كنتِ تبلغين 36 عامًا أو أكثر وترغبين في الحمل.

تعرف علي: افضل عيادة نساء وولادة في الرياض

كيف يمكنكِ التأكد من موعد التبويض؟

بعد معرفة عدة نصائح لحدوث حمل سريع، يجب العلم أن يوجد بعض الطرق قد تساعد في معرفة موعد التبويض كما يلي: 

متابعة التقويم 

تستطيعين تحديد بداية دورتك الشهرية لبضعة أشهر، عادةً يحدث التبويض قبل 14 يومًا من دورتك الشهرية بغض النظر عن مدة الدورة الشهرية.  

توجد تطبيقات يمكنها مساعدتك في تتبع فترة التبويض وإرسال تنبيه إليك عندما تكونين في أكثر أوقاتك خصوبة، لكن تتبع التقويم لن يكون مفيدًا كثيرًا إذا لم تكن الدورة الشهرية لديكِ منتظمة.

مخاط عنق الرحم

من أبرز علامات التبويض، حدوث تغيير في الإفرازات التي تخرج من عنق الرحم، عندما تستعد المبايض لإطلاق بويضة؛ قد يكون المخاط أبيض أو أصفر وقوامه لزج. 

قبل التبويض مباشرةً، يصبح المخاط شفافًا وزلقًا ويبدو مثل بياض البيض. 

عندما تختفي البويضة؛ يجف المخاط عادةً.

درجة حرارة الجسم

تعد درجة حرارة الجسم القاعدية علامة مهمة على التبويض حيث ترتفع درجة الحرارة في اليوم الذي يتم فيه إطلاق البويضة وتظل مرتفعة حتى الدورة الشهرية. 

قد تحتاجين إلى مقياس حرارة خاص لملاحظة الفرق، يمكنك شرائه من الصيدلية.

اختبارات التبويض

تعمل هذه الأدوات مثل اختبارات الحمل للتحقق من مستويات الهرمونات في البول، والتي تزداد عندما تكونين على وشك التبويض كما أنها تعمل بشكل أفضل إذا أجريت الاختبار كل يوم لمدة 5-10 أيام في منتصف دورتك الشهرية، يمكنك شرائها من الصيدلية.

يمكنكِ أيضًا شراء جميع أنواع الأجهزة الإلكترونية التي تساعد في تتبع درجة حرارتك أو مستويات الهرمونات.

هل يؤثر التوتر على حدوث الحمل؟

قبل السؤال عن نصائح لحدوث حمل سريع؛ يجب تجنب التوتر حيث تتعرض بعض السيدات التي تعاني من التوتر والضغط النفسي إلى تأخر الحمل على الرغم من ممارسة الجماع بانتظام وعدم وجود حالات مرضية.

وذلك لأن عند التعرض للتوتر؛ يفرز الجسم هرمون الكورتيزول بوفرة والذي يؤثر بدوره على آلية عمل المبايض؛ وبالتالي يحدث خلل في إفراز الهرمونات وخلل في التبويض.

الخاتمة 

في النهاية بعد معرفة أهم نصائح لحدوث حمل سريع وكيفية تحقيقها، يمكننا القول أن الاهتمام بالصحة العامة للرجل والمرأة، ومتابعة التبويض وممارسة الجماع بانتظام بالأخص خلال فترة التبويض، يمكن أن يعزز من حدوث الحمل. 

كما يجب العلم أن العمر له عامل قوي في حدوث الحمل، إذا كنتِ أقل من 40 عامًا وتمارسين الجماع بانتظام دون استخدام وسائل منع الحمل؛ فهناك فرصة بنسبة كبيرة للحمل خلال عام واحد.